Sept choses que les organismes de santé publique recommandent pour ralentir la propagation du COVID-19

Alors que le virus qui provoque le COVID-19 se propage à travers le monde, l’anxiété et l’inquiétude se propagent également.  Bien que la meilleure façon de prévenir la maladie reste d’éviter l’exposition à ce virus, il existe des mesures simples que nous pouvons tous prendre et qui peuvent avoir un impact significatif sur le ralentissement de la propagation d’une maladie.  Voici sept des recommandations les plus courantes que les organisations mondiales de santé préconisent pour minimiser le risque de propagation de l’infection à d’autres membres de votre famille et de votre communauté :

1. Couvrez vos toux et éternuements
Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez et jetez les mouchoirs usagés dans un sac poubelle.  

2. Lavez-vous souvent et correctement les mains
Lavez-vous souvent les mains avec du savon et de l’eau pendant au moins 20 secondes, surtout après être allé aux toilettes, avant de manger et après vous être mouché, avoir toussé ou éternué.  Si vous n’avez pas de savon ni d’eau à disposition, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’au moins 60 % d’alcool, en recouvrant toutes les surfaces de vos mains et en les frottant jusqu’à ce qu’elles soient sèches. Le site Web des CDC (Centres américains de contrôle et de prévention des maladies) propose des instructions détaillées et une vidéo montrant des techniques efficaces concernant le lavage des mains.

3. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche si vous ne vous êtes pas lavé les mains
On estime que les gens touchent leur visage environ 23 fois par heure. Les poignées de porte, les claviers et de nombreuses autres surfaces communes sont des endroits où vous pourriez attraper le virus. En vous frottant les yeux par fatigue ou en touchant votre nez ou votre bouche, vous pouvez transférer le virus de vos mains à votre corps.

4. Nettoyez et désinfectez votre environnement
Nous ne savons pas encore combien de temps le COVID-19 peut survivre sur des surfaces telles que le plastique, la porcelaine, le granit, l’acier ou le cuivre. En attendant, les CDC recommandent de nettoyer les surfaces et les objets fréquemment touchés tous les jours. Il s’agit notamment des comptoirs, des plans de travail, des poignées de porte, des équipements de salle de bains, des toilettes, des téléphones, des claviers, des tablettes et des tables de chevet.

5. Pratiquez la distanciation sociale
La distanciation sociale minimise le risque d’exposition en évitant les foules, en restant à la maison et en gardant 1 à 2 mètres entre vous et d’autres personnes quand vous sortez en public.  L’Organisation mondiale de la santé a mis en ligne une vidéo expliquant pourquoi il est important de rester à l’écart des personnes qui sont ou peuvent être malades.

6. Restez à la maison lorsque vous êtes malade
Pour réduire significativement la propagation du COVID-19, il est essentiel de garder les malades à l’écart de ceux qui sont en bonne santé.  Vous ne devez pas aller travailler si vous avez été exposé au COVID-19 ou si vous avez des symptômes respiratoires (p. ex., toux, éternuements, essoufflement) et/ou une température supérieure à 38 °C. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, appelez votre professionnel de la santé pour obtenir immédiatement une consultation médicale.

7. Portez un masque
Les CDC (Centres américains de contrôle et de prévention des maladies) recommandent de porter un masque en tissu dans les lieux publics et autour des personnes qui ne partagent pas votre foyer. Cela est particulièrement recommandé lorsque vous ne pouvez pas maintenir la distanciation sociale. L’OMS conseille aux gouvernements d’encourager le grand public à utiliser des masques en tissu non médicaux.

En savoir plus sur la lutte contre la propagation :

• Instituts Nationaux de Veille Sanitaire
• World Health Organization (Organisation mondiale de la santé)

 

Mise à jour en juillet 2020 pour refléter les dernières directives des autorités de santé publique.