Sept choses que les organismes de santé publique recommandent de faire pour ralentir la propagation de la COVID-19

Tandis que le virus qui cause la COVID-19 se propage dans le monde entier, l’anxiété et les préoccupations croissent également.  Bien que la meilleure façon de prévenir la maladie soit d’éviter d’être exposé au virus, il existe des mesures simples que nous pouvons tous prendre qui peuvent avoir un impact important sur le ralentissement de la propagation d’une maladie.  Voici sept des recommandations les plus courantes que les organismes de santé mondiaux recommandent pour réduire au minimum le risque de transmettre l’infection à d’autres personnes dans votre maison et votre communauté :

1. Couvrez votre toux et vos éternuements
Couvrez votre bouche et votre nez avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez et jetez les mouchoirs utilisés dans une poubelle équipée d’un sac poubelle.  

2. Lavez-vous les mains souvent – et correctement
Lavez-vous souvent les mains avec de l’eau et du savon pendant au moins 20 secondes, surtout après être allé aux toilettes, avant de manger et après vous être mouché, avoir toussé ou éternué.  Si de l’eau et du savon ne sont pas facilement disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool contenant au moins 60 % d’alcool, en couvrant toutes les surfaces de vos mains et en les frottant ensemble jusqu’à ce qu’elles soient sèches. Le site Web des Centres de contrôle et de prévention des maladies américains (CDC) pour le lavage des mains contient des instructions détaillées et une vidéo sur les techniques efficaces de lavage des mains.

3. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avec des mains non lavées
On estime que les gens se touchent le visage environ 23 fois par heure. Les poignées de porte, les claviers et de nombreuses autres surfaces partagées touchées sont des endroits où vous pourriez contracter le virus. Se frotter les yeux ou se toucher le nez ou la bouche pourrait transférer le virus de vos mains à l’intérieur de votre corps.

4. Nettoyez et désinfectez votre environnement
Nous ne savons pas encore combien de temps la COVID-19 peut survivre sur des surfaces comme le plastique, la porcelaine, le granit, l’acier ou le cuivre. En l’état actuel des connaissances, le CDC recommande de nettoyer les surfaces et les objets souvent touchés chaque jour. Il s’agit notamment des comptoirs, dessus de table, poignées de porte, accessoires de salle de bain, toilettes, téléphones, claviers, tablettes et tables de chevet.

5. Pratiquez la distanciation sociale
La distanciation sociale consiste à minimiser le risque d’exposition en évitant les foules, en restant à la maison et en gardant une distance de 1 à 2 mètres (3 à 6 pieds) entre vous et les autres personnes lorsque vous sortez en public.  L’Organisation mondiale de la Santé a une vidéo expliquant pourquoi il est important de rester à l’écart des personnes qui sont ou qui pourraient être malades.

6. Restez à la maison lorsque vous êtes malade
Une façon importante de réduire la propagation de la COVID-19 est d’éloigner les personnes malades de celles qui sont en bonne santé.  Vous ne devez pas vous présenter au travail si vous avez été exposé(e) à la COVID-19 ou si vous avez des symptômes respiratoires (toux, éternuements, essoufflement) et/ou une température supérieure à 38 °C (100,4 °F). Si vous présentez un ou plusieurs de ces symptômes, appelez votre professionnel de la santé et consultez immédiatement un médecin.

7. Portez un masque
Le CDC recommande aux gens de porter des masques faciaux en tissu dans les lieux publics et lorsqu’ils sont autour de personnes qui ne font pas partie de votre foyer. Cela est particulièrement recommandé lorsque vous ne pouvez pas maintenir la distanciation sociale. L’OMS conseille aux gouvernements d’encourager le grand public à utiliser des masques non médicaux en tissu.

En savoir plus sur la façon de prévenir la propagation :

• Centres de contrôle et de prévention des maladies américains
• Organisation mondiale de la santé

 

Mis à jour en juillet 2020 pour refléter les dernières directives des autorités de santé publique.